Run Camp Tag 1 – Tore
Hallo! Willkommen zum Tag 1 des Run Camp! Bist du bereit, es zu rocken ?!
Tag 1 ist einfach – wir setzen unsere Ziele.
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Ziel groß.
Was sind Ihre Laufziele für dieses Jahr?
Was sind deine Laufziele für die nächsten 21 Tage?
Füllen Sie das Formular für Laufziele aus.
Ja, treten Sie einen Schritt zurück in das Jahr 1998 und drucken Sie es wirklich aus und komponieren Sie Ihre Ziele. Es ist wichtig, dass Sie sie sehen. Auch wenn Sie nicht über Ihre Ziele mit anderen Menschen sprechen möchten, müssen Sie mit ihnen umgehen.
Starren Sie diese Ziele am besten in die Augen und lassen Sie sie verstehen, dass Sie dafür kommen.
Als nächstes – machen Sie einen Plan, um Ihr Ziel zu erreichen.
Wenn es Ihr Ziel ist, später im Jahr PR zu sein, gibt es immer noch Dinge, Südkoreanische Trikot die Sie jetzt tun sollten, um fitter, schneller, stärker und besser zu werden. mach es.
Wenn Ihr Ziel darin besteht, ein bestimmtes Entfernungsrennen durchzuführen, entdecken Sie einen Trainingsplan, der mit Ihrem gegenwärtigen physischen Fitnessniveau sowie dem Rennzeitpunkt übereinstimmt.
Couch zu 5K Trainingsplan
10K Trainingsplan
Halbmarathon -Trainingsplan
Marathon -Trainingsplan
Wenn Sie von einer Verletzung zurückkehren, machen Sie einen Plan, um gesund und wieder zu 100%zu werden.
Wenn Sie neu im Laufen sind und nur beginnen möchten, entdecken Sie einen Plan, der für Sie funktioniert. Das könnte eine Couch zu 5 km Plan sein oder 2 Mal pro Woche neben dem, was Sie sonst noch tun, laufen.
Legen Sie ein Ziel fest -> einen Plan bestimmen -> entscheiden Sie sich dafür.
Es ist in Ordnung, Angst zu haben. Es ist in Ordnung, langsam zu sein. Es ist nicht in Ordnung, aufzuhören.
An den nächsten beiden Sonntagen kehren wir wieder zum Laufziele-Typ zurück und setzen Mini-Ziele für die Woche.
Treten Sie der Facebook -Gruppe für Running Camp bei, um mit anderen Läufern/Essern/Repeatern zu chatten. Die Entwicklungen sind auch in der Situation vorhanden, in der Sie sie in der E -Mail verpasst haben.
Viel Spaß beim Laufen! Wir sehen uns dort !!
*Melden Sie sich hier für Run -Camp -Updates sowie E -Mails an.*
Apropos Ziele… Ich habe eine Geburtstagsfeier für den 1 -jährigen Samstag unserer Freunde besucht.
Sie haben einen chinesischen Brauch gemacht, dass jeder etwas mitbringt, das das darstellt, was Sie tun. Lil Maxwell war vor allen Objekten, die die Leute mitbrachten, und wir sahen an, was er ausgewählt hatte. Diese Option soll uns einen Blick in seine Zukunft geben. Wie viel Spaß macht das?!
Ich brachte meine Medaille aus dem La Marathon. Ich dachte, es wäre verlockend, weil es glänzend ist.
Er hat die Medaille nicht ausgewählt. Für die besten ist es höchstwahrscheinlich, Marathons sind nur viel Blasen, Schweiß und Tränen.
Aber ich mochte dieses Spiel! Unsere Kumpels gaben an, dass die ursprüngliche Methode, die sie tun, Sellerie, Zwiebel sowie eine Orange enthalten, die jeweils ein anderes positives Merkmal darstellt. Er wählte zwei Dinge aus !! Er wird ein Überflieger sein. Maxwell wählte sowohl ein Gehirn als auch einen Gegenstand eines 3D -Druckers aus, den Ben mitbrachte.
Ich ließ sie sowohl über Gehirne als auch über 3D -Sachen sprechen, während ich all das leckere Feieressen aß.
HINWEIS – Der Panda Pinata im Hintergrund. Es war so bezaubernd – als ein Kind VfL Wolfsburg Trikot daran vorbeikam, zogen sie entweder ein paar Papier oder lieferten es einen kleinen Hit. Sie verstanden, dass es nicht Zeit war, es wirklich zu brechen, aber sie verstanden auch “das ist in Ordnung zu schlagen”. So hübsch.
Meine Läufe an diesem Wochenende waren dank des fantastischen Wetters großartig. Ich musste es jedoch ein wenig schalten, seit die Feier am Samstag sehr früh begann.
Run Camp Day 1 – Meine Ziele in diesem Jahr sind PR im Marathon. Das ist ein sehr großes, beängstigendes Tor. Ich muss wirklich essen, schlafen und das Training schwierig atmen, um es zu treffen. Mein Ziel für die nächsten 21 Tage ist es, bei meinem Trainingsplan zu bleiben, wirklich schwierig zu laufen und mich selbst zu schieben und ausreichend zu schlafen.
Frage: Was ist Ihr Laufziel für das Jahr? Was ist Ihr Ziel für die nächsten 21 Tage?
Immer noch erforderlich, um für das Laufen Camp aufzutreten? Füllen Sie diesen Typ aus und erhalten Sie die Informationen direkt in Ihren Posteingang…
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