Motivation Montag – mit James

Happy Monday!

Vielen Dank für den Jubel auf meine Santa Rosa Marathon -Zusammenfassung. Weitere Gedanken dazu bald.
Meine neuesten Videos

Marathon Trainingstag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com

Mehr Videos

0 Sekunden 1 Minute, 45 Sekunden

Next Up
Reise Jane Review
08:01

Live
00:00
08:21
01:45

Ich fühle mich wirklich toll, wenn ich gestern 26 Meilen schwierig habe (für mich) !! Meine Quads möchten, dass ein Knöchel so gut ist und mein Knöchel immer noch eng ist, aber gar nichts Großes. Ich habe heute Morgen ein bisschen mit meiner bevorzugten SR spazieren gegangen und werde mich höchstwahrscheinlich später dehnen, aber der größte Teil dieser Woche wird sich ausruhen, essen, wiederholen.

Zu den jüngsten EIS gehört ein legendärer Mexikaner. Si se Puede.

Ich konzentriere mich auf die Erholung dieser Woche, aber ich arbeite ebenfalls mit dem New Yorker Marathon -Team zusammen. Steve, Dave, Jen und ich teilen unsere Mid-Week-Workouts wöchentlich bis zum Rennen um, um Sie (und uns) zur Rechenschaft zu ziehen!

Da Mitte der Woche am schwierigsten zu bleiben, inspizieren wir auf der Facebook-Seite des Läufer-Nation, um das Zieltraining für die Woche zu melden und dann wieder einzuprobieren, wenn es fertig ist. begleiten Sie uns!

Diese Woche ist meine Woche, also hier ist meine Herausforderung in der Woche. Ich werde höchstwahrscheinlich bis zu Thur oder Fr, um es auszuführen, da ich etwas Ruhe benötige.

Motivation Montag mit James Marshall

Letzte Woche hatte ich die Gelegenheit, James Marshall über seinen legendären Marathon in der Sahara -Wüste zu interviewen.

Er hat den Marathon des Sables abgeschlossen, der 6 Marathons in 5 Tagen ist! Die Temperaturen können 134 Grad erreichen, und Sie müssen die meisten Ihrer Sachen mitbringen. Es ist verrückt! sowie unglaublich.

Sehen Sie sich das Video unten an, um sich inspirieren zu lassen. Sowie ist hier mein Interview mit ihm:

RER: Wann hast du angefangen zu rennen?

Marshall: Ich bin rannte, bevor ich gehen könnte, denke ich. Laufen ist der Ort, an dem ich den frieden am ruhigsten fühle.

RER: Genau wie bist du zu Ultra-Running gekommen?

MARSHALL: Ich glaube nicht, dass ich es verdient habe, ein Ultra-Runner genannt zu werden!

(Oh mein Gott, er tut es total.)

RER: Warum der Marathon des Sables?

Marshall: Ich habe schon viele Marathons gemacht, aber das ist etwas über alles hinaus, was ich mir vorstellen kann. Wenn Sie einen Marathon laufen, schieben Sie sich extrem hart. Sie fühlen sich am nächsten Tag wund. Aber verstanden, dass ich in 5 Tagen 6 Marathons laufen musste, hatte ich es wirklich schwer, meinen Kopf darum zu machen.

RER: Genau wie hast du für das Rennen trainiert?

Marshall: Ich ging an einen Ort, der sich auf vorbeugende Medizin konzentriert. Sie sehen eine ganzheitliche Sicht auf die Dinge. Wir organisierten genau, wie ich meinen Körper so effektiv wie möglich anfeuern kann. Auch genau, wie Sie Ihren Geist über alles hinaus trainieren können, worauf es vorher gegangen ist.

RER: Ich habe das Video gesehen und sah, dass Sie einige wirklich schlechte, unangenehme Fußprobleme hatten. Wie genau haben Sie angeboten, das da draußen zu halten?

Marshall: Es war ein echter emotionaler, mentaler Stolperstein. Ich hatte große Schmerzen. Ich habe nicht sehr gut geschlafen. Ich bin sowohl aufgewacht und habe mir ein Sprechen gehabt, die Menschen haben Säuglinge und haben viel schlechtere Schmerzen im Leben. Saugen Sie es so gut und bieten Sie es mit.

RER: Was hast du da draußen gegessen?

Marshall: Mein Körper verbrennt sehr schnell Kalorien, um noch mehr, wenn es 110 Grad ist und Ihr Körper brennt, um Ajax Trikot es kühl zu halten.

Ich musste mir vom ersten Tag an alles auf mich bringen. Wir haben untersucht, was Lebensmittel mir die größten Kalorien in geringem Gewicht liefern würden. Dinge wie Erdnüsse sowie Daten waren einige davon. Auch gefriert getrocknete Lebensmittel.

RER: Was hast du als “Siegesmahlzeit” gegessen?

Marshall: Einmal glaube ich, dass ich ein bisschen halluziniert habe. Ich habe eine Diät mit Sporting CP Trikot niedrigem Fleisch, aber ich muss mich nach Protein verlangen, da ich glaubte, dass ich da draußen ein Geruch des Steaks. Ich glaube, ich habe damals 15 Pfund Muskelmasse verloren. Also, nachdem ich sowohl Steak als auch Bier hatte.

Super, richtig ?!

Interessant: Die Ergebnisse des Marathon -Gewinners von Santa Rosa waren 3 Sporting CP Heimtrikot Stunden verschoben, da die Jungs der 1. und 2. Lage versehentlich den falschen Weg gingen. Was?!

Frage: Ist es für Sie schwieriger, an den Wochentagen oder Wochenenden trainieren zu können?

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

TeilenPost

Teilen

Mach weiter mit diesen:

Genau wie man die Run / Walk -Technik für lange Läufe einsetzt

Genau wie man die Run / Walk -Technik für lange Läufe einsetzt

Genau wie man die Run/Walk -Technik für das Marathon -Training langfristig nutzt. Trick zum Halbmarathon sowie volles Training. Warum rennen/Walk m

Bericht für den 6. bis 12. Mai ausführen

Bericht für den 6. bis 12. Mai ausführen

Hallo! Wie genau war das Laufen und Essen diese Woche? Hier ist meine Zusammenfassung von Laufen, Essen, lustig, zufällig sowie Updates von th

15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen

15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen

Was zu essen, bevor Sie rennen, und wann Sie essen sollen? 15 schnelle Pre -Run -Snack -Konzepte für neue Läufer sowie Training für einen Halbmarathon

Dezember laufende Kalender kostenlos druckbare Trainingsplaner

Dezember laufende Kalender kostenlos druckbare Trainingsplaner

Kostenloser Laufkalender sowie laufende Protokoll -druckbare PDF. Dezember -Trainingskalender für Läufer -Trainingsplaner und

Running Journal Calendar – Juli 2020 kostenlos druckbar

Running Journal Calendar – Juli 2020 kostenlos druckbar

Ausführen des Trainingskalenders. Kostenloser druckbarer Lauf von Jourmal für Juli 2020. Running Routineplaner für Läufer aller Leve

Juni lief Kalender kostenloses druckbares Training

Juni lief Kalender kostenloses druckbares Training

Ausführen von Trainingsplan für Läufer mit Ausdauertraining sowie Tipps. Für Fitness rennen? Holen Sie sich das kostenlose druckbare Kalend

⚡ von Shareaholic

.