Brooks Beast Angela Bizzarri
Alles Gute zum Mittwoch! Zieht diese Woche für noch jemanden? Vielleicht ist es der kurze Tag der letzten Woche, aber ich habe das Gefühl, dass es schon Freitagnachmittag sein sollte!
Meine neuesten Videos
Bevor wir Cruz Azul Trikot Fremde waren
Bevor wir Fremde von Renee Carlino Book Review waren.
Schnelle Gedanken und Empfehlungen für Audiobücher. Die Geschichte, Erzähler, Rezension und mehr über die A Good Listen -Serie.
Mehr Videos
0 Sekunden von 9 Minuten, 42 Sekunden
Next Up
4 Minuten Unterkörpertraining für Läufer
04:49
Live
00:00
08:21
09:42
Wie auch immer, ich bin offensichtlich auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht und bin gelaufen, um es abzuschütteln.
Frühstück – Ich war in letzter Zeit für alle meine Mahlzeiten super inspiriert. Nachdem ich mit Jill gesprochen und viel von dem gemerkt habe, was ich gegessen habe, ist ich nicht ideal für jemanden mit Schilddrüsenproblemen, ich bin nur frustriert. Bah. Bah Black Schafe
Wie auch immer, ich hatte eine halbe Banane mit Sonnenblumen -Samenbutter, als ich von meinem Lauf zurückkam. Dann kochte ich Eier und hatte eine Schüssel mit diesem Müsli mit NF -Milch.
Ich habe jetzt tatsächlich noch eine Handvoll Handvoll
Mittlerer am Morgen habe ich die Wassermelone abgeschlossen, die ich am Samstag gekauft habe. Ich glaube, Ben hatte irgendwann ein Stück, aber ich bin mir nicht sicher.
Apropos dieser Kerl, er blieb letzte Nacht spät draußen und ich konnte ohne ihn nicht schlafen gehen, weil ich nach Salatplanung nach Hause kam und ein paar Specials gegen 9-11 beobachtete. Es ist so traurig
Also blieb ich nach Mitternacht auf und genieße meine zweite Tasse Eiskaffee, die mit Stevia gesüßt war.
Treffen Sie Angela Bizzarri – Sie ist eine Distanzläufer, die früher von der University of Illinois (Klasse von 2010) war und jetzt mit dem Mammoth Track Club trainiert. Sie hält Schulunterlagen in den 1500 und 5000 m – Sie können alle ihre Statistiken hier lesen.
(Bildquelle)
Sie ist auch eine Brooks Beast -Athletin und ich hatte die Gelegenheit, sie durch meine Botschafterin mit Brooks zu interviewen. Hier ist das Interview – genießen Sie und laufen Sie glücklich!
Wie bist du zum ersten Mal zum Laufen gekommen? Was ist deine “Laufgeschichte”?
Ich lief Leichtathletik in der Mittelschule und habe die 100 m und 100 Hürden und fand schließlich meinen Weg in die Langstreckenrennen. Ich bin in einen Laufclub in der Mittelschule teilgenommen, der aus dem Bundesstaat gereist war, um wettbewerbsfähige Langlauf- und Streckenrennen zu erhalten. Ich habe mich in den Wettbewerb und die Verbindung zwischen härterem und schnellerem Laufen verliebt. Da ich weiterhin die gleichen wichtigen Aspekte des Laufens betrieben habe, hat ich mich dazu gebracht, den Sport weiter zu verfolgen. Ich werde immer sehen, wie ich mich verbessern kann, obwohl es beim Fortschritt im Sport etwas weniger linear wird.
Mussten Sie sich jemals mit einer Verletzung befassen? Was war es? Wie haben Sie sich erholt?
Ja, ich habe mich während meiner gesamten Laufkarriere mit Verletzungen befasst. Meine jüngste und anhaltende Verletzung war eine Plantarfasziitis, die beim Laufen Fersenschmerzen verursacht. Ich habe eine Vielzahl von Methoden aus Orthesen, tiefem Massage, Stretching, Zuckerguss und Modalitäten (wie Laser und Ultraschall) ausprobiert. Am Ende fand ich den einzigen Weg, es loszuwerden, die Ruhe, was bedeutet, dass kein Laufen und vielleicht ein Cross-Training, wenn es sich nicht darum kümmert, eine Verletzung zu haben. Stellen Sie bei der Rückkehr zum Laufen sicher, dass Sie einen langsamen Aufbau Ihrer normalen Trainingsroutine zurückführen.
Wie ist Ihre aktuelle wöchentliche Trainingsroutine?
Ich bin derzeit in der Grundphase meines Trainings. Dies bedeutet, dass meine beiden harten Trainingseinheiten in der Woche längere aerobe Arbeiten wie Tempo -Läufe und längere Intervalle mit kurzer Ruhe enthalten. In den Corinthians Paulista Trikot anderen Tagen schließe ich meine wöchentliche Laufleistung mit vier weiteren Laufsitzungen ab, von denen eine langfristig ist.
Wie tanken Sie Ihr Laufen? Was ist ein typischer Essenstag?
Im Allgemeinen versuche ich, Lebensmittel zu essen, die nährstoffreich sind, was bedeutet, dass sie viele Vitamine, Mineral- und Antioxidantien packen. Dies bedeutet, dass ich mehr Protein, Obst und Gemüse esse als die typische amerikanische Ernährung. Ich versuche auch, häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da ich mein Energieniveau auch den ganzen Tag über behalte.
Was ist dein Lieblingsschuh von Brooks? Anderes Ausrüstungsstück?
Mein Lieblingsbrooks -Laufschuh ist der Brooks PureFlow, besonders im dunkelrosa und hellblauen. Die dunklere Farbe hält sie sauber aus, auch wenn ich auf Wanderwegen renne. Mein Lieblingsstück mit Brooks -Running -Kleidung ist das Gleichgewichtskurzarm. Es ist der perfekte Schnitt und fit für den weiblichen Sportler und erhält in vielen verschiedenen Farben.
Der Gewinner des Roosport -Werbegeschenks wird per E -Mail benachrichtigt.
Frage: Haben Sie Tipps oder Tricks, um aus dem Einbruch der Woche herauszukommen?
Bonusfrage: Warum wird Mittwoch so geschrieben?!
Normalerweise schlage ich nicht so auf eine Wand, also habe ich Maillots Brighton & Hove Albion FC nichts.
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
TweetStift
Teilen
Post
Teilen
Mach weiter mit diesen:
Fußschmerzen für Läufer – Tipps und Ressourcen für Trainingsverletzungen
Fußschmerzen für Läufer – Tipps und Ressourcen für Trainingsverletzungen
Beste Websites und Informationen zu Fußschmerzen für Läufer. Laufschmerzen können Sehnenentzündungen oder eine Stressfraktur sein. CH
Sollten Sie trainieren, wenn Sie krank sind und andere Fragen und Antworten von Instagram -Geschichten
Sollten Sie trainieren, wenn Sie krank sind und andere Fragen und Antworten von Instagram -Geschichten
Solltest du krank rennen? Bloggen Sie als Vollzeitjob? Haben Sie den Boston Marathon gelaufen? Houston Marathon? Taperi
Bei der unterstützten Dehnung fühle ich mich schick
Bei der unterstützten Dehnung fühle ich mich schick
Total Body Stretch ist ein neuer assistierter Stretching -Service bei Massage Envy – ich habe eine 60 -minütige Sitzung mit Kopf bis Toe Assi durchgeführt
Antworten auf Ihre laufenden Fragen b Videos
Antworten auf Ihre laufenden Fragen b Videos
Hallo! Neues Video jetzt auf dem RER Instagram TV -Kanal! Ich habe es in 2 Videos geteilt, um die Antwort zu erleichtern, um die Antwort zu finden
Verschiedene Laufschuhe für verschiedene Läufe?
Verschiedene Laufschuhe für verschiedene Läufe?
Meine Lieblings -Laufschuhe für einfache Läufe, lange Läufe, Geschwindigkeitsarbeit und Ruhetage. die besten Laufschuhe zu tragen, wenn
Mein Ruhetagmorgenroutine
Mein Ruhetagmorgenroutine
Meine Morgenroutine an einem Ruhetag vom Laufen. Was ich tue, was ich an einem Ruhetag und anderen BTs für keinen Lauftag esse
⚡ von Shareaholic
.